演讲能力训练的方法：多与人交流，提高即兴演讲的能力；练习绕口令，让你的发音清晰圆润；多看口才方面的书，学习说话技巧；多微笑，锻炼自己的亲和力。

一、训练心态

每天早上起来对着镜子自信地说我能行，我能行，我是最棒的！"对着镜子微笑，你也可以想象自己在所有人面前说话。每天至少抽出5分钟做这个训练。

二、口才训练

1、每天大声朗读一篇优美的文章，从锻炼阅读能力开始。在大声朗读每一句话之前先深呼吸，这样会让你的声音更有力量。

2、每天和很多人交流，提高自己即兴发言的能力。

3、练习绕口令，这样可以让你的发音清晰。

4、每天看新闻联播。学习速度和语调。

5、抓住一切机会训练。

6、多看口才方面的书，学习说话技巧。

三、演讲口才气质训练

1、多微笑，锻炼自己的亲和力。

2、训练自己自信，眼神坚定，接受别人眼睛。

3、多读一些积极向上的书，培养自己乐观的生活态度。

四、演讲前的练习

字体多做练习是最好的准备。你的自信越高，你的表现就越好。

2、练习的时候请亲戚朋友当看客，然后给你反馈。如果你没有亲戚或朋友，一面镜子或你的宠物可以成为你的观众。试着想象自己站在观众面前。

3、录音录像，然后通过自我批评取得进步。每一次演讲至少练习两次，它it’最好练习，直到你很熟悉为止。确保你能在时限内完成它。

4、如果你脑子里一片空白，那就准备一个讲稿，多练习几次，多在脑子里记几遍。

5、如果你还担心，那就带着你的笔记进场吧。万一你忘了，你可以当场检查你的笔记。

6、如果你还担心，那就把演讲稿写下来，现场朗读。