想练好普通话，就要制定普通话训练计划。第一，你要知道自己的普通话基础，要做什么，怎么做才能达到练好普通话的目标。俗话说，如果你不不要期望，你会摆脱它。有了计划，才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划。

一、如何练好普通话

制定普通话培训计划，首先要知道自己的普通话基础，要做什么，怎样做才能达到练好普通话的目标。俗话说，如果你不不要期望，你会摆脱它。有了计划，才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划。

个人训练计划不宜过长。以一周为制定周期，每周总结一次训练效果。总结就是找出不足，找出问题，制定新的适合自己的训练计划。

二、如何练习普通话

一、呼吸控制训练。胸腹式呼吸，(1)慢呼吸慢呼吸，(2)快呼吸慢呼吸。如果每天坚持站立练习，声音就会充满弹性和持久性，声带供气也会源源不断。

二、从头开始。可以借一本一年级的语文书，从字母发音开始，认真练习，准确读出每个字母。

三、前鼻音与后鼻音、卷舌与卷舌的区别。区分ing en eng on ong中z zh c ch s sh r的发音。

四、克服心理障碍。普通话不难学，难的是调整和改善精神状态。很多学生在学习普通话时，因为发音生硬、别扭或者长期训练的困难，害怕出丑。这些心理障碍往往使学习进度缓慢。针对这种情况，我们需要及时调整自己的心理状态，放下心理负担，大胆发言。