方法：树立信心，减少无用的重复题量，精心安排自己的时间，不要试图在短时间内提高成绩，不要忽视做题的重要性，在理解的基础上应用知识点去做题。

树立信心，减少无用的重复问题。

a)有些人一提到建立数理化就头疼，觉得难以下手。其实只要抓住每一章的主线，层层递进，成绩是可以很快提高的。

b)不要做太多题。把每一道公式题都理解透彻，灵活运用，而不是做很多题。做很多题会让你有一种错觉，知识很多。其实一点问题都没有。

仔细安排你的时间。

首先你要知道一周要做什么，然后制定一个时间表。在表格上填写必须花费的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排好这些时间后，选择一个合适的、固定的时间进行学习，留出足够的时间进行正常的阅读和作业。当然，学习不应该把课表中的空闲时间全部占掉，而是要留一些时间给休息、爱好和娱乐，这对学习很重要。时间表可能不能解决你所有的问题，但它可以让你知道如何度过一周的时间，让你有足够的时间学习和娱乐。

不要试图在短时间内提高成绩。

短期取得一定程度的成绩是可能的，但是很难达到很高程度的提升。所以从现在开始，要定小目标，可以从英语单词的积累和文科小知识点的背诵开始，慢慢学。相信一段时间后，会看到成效，让成果从量变提升到质变。

不能忽视做题的重要性。

很多人以为上课就会懂，其实不然。只有做题，他们才能复习知识点，找到不足。同时，做操是一种应试能力。考试中的很多问题都可以在课后提问中体现出来。如果你及时改正，你的成绩一定会提高。

在理解的基础上，将知识点运用到解题中。

我整天刷题，成绩就是不提高。为什么？其实答案很简单，就是你刷的这些题在现实中没有用，你没有把自己的错题整理出来，随着时间的推移，你逐渐忘记了。