“教练技术”起源于美国，20世纪80年代被引入企业管理领域，“企业教练”应运而生。1999年，香港人黄荣华在深圳注册成立了蔡慧万宝盛华科技(深圳)有限公司，并正式引入中国内地，在深圳进行推广。以下是第一阶段的培训内容：

第一个概念是：

固定的形象，固定的情感，固定的行为，固定的思维

你的坐姿，你的情绪，你的行为.看来是自己选择的结果。其实都是你的固定模式在起作用。我们每个人都被自己固定的模式框住了。“囚徒”这个比喻再形象不过了。我们只能在这个框架内进行微调，却永远无法跳出这个框架。只有不断地增长和扩大我们的框架，我们才能有更多的空间。

第二个概念：承诺程度

0级：不在乎有没有发生。

第一级：我希望

第二级：我想要。

第三级：我试试。

四级：我保证.除非

第五关：无论如何都要全力以赴。

这是一个很好的解释：为什么我总是达不到我想达到的目标？因为欲望不够强烈，经常停留在尝试的状态。遇到一点困难就退缩，所以提前下结论。这个东西肯定是没救了，最后真的完成不了。似乎我自己的行为只是在赶着完成它。

三、 4款更令人印象深刻的游戏

1、红黑游戏：为了不让对方赢，我们宁愿两败俱伤，这个游戏提醒我，我可以用自己的权利，坚持自己的原则。做一个愿意先出黑牌的人。

2、掰手腕：学会放手。你一松手，对方的力量就无处可施了。除了和别人竞争，我们更可能给自己的是抗争、失败、失恋的痛苦，这是我们放不下的。

3、和陌生人拥抱：被接受和被拒绝是同样的快感。当我无私投入的时候，不仅能坦然面对拒绝，还能帮助团队成员完成这个任务。我比我想象的要好。

4、给身边的人分级：本来我是想跟着感觉走，按照对方的感觉给对方分级，但是在这样做的过程中，我可以自己去影响对方，然后我就开始笑了。一开始是假笑，笑的时候是真的开心。一路4票，只有一个3票。我非常高兴。如果不是因为我的微笑，投3的人会投我2或者1。到了我喜欢的球员，教练不按套路出牌，只允许一票。我还在笑。一转身就想到了生活中的一些人。一开始我们都喜欢对方，后来走了分手了，再也没有联系过.生活的点点滴滴都在慢慢冲淡我们最初的亲密关系.

毕业前两次跳舞，一次是关灯集体舞，一次是emo的表演舞。我脱下鞋子，光着脚跟着跳舞。虽然我不会跳舞，但我跳得很忘我。那一刻，我不喜欢的就不存在了。上了四天的课，我的心被封存的潜力给破解了。透过裂缝，我看到了我的无限力量和这个封印的出现。接下来的234个阶段，我会打破这个封印，活出新的自己。

4天的课程也有一个意想不到的大情绪收获。4个男选手我都喜欢：我喜欢金哲老师的才华和谦虚；我喜欢薇薇的微笑和自信；我喜欢金宏的体贴。他给了我最高票和最低票，让我感动。我喜欢东东的阳刚之气。在他喊出目标的那一刻，我完全被他征服了。希望以后，我会一直喜欢他们，说再见的时候依然会激动，说再见的时候依然会难过。